VALÓS IDEJŰ KÖVETÉS
Indítsd el az időzítőt, amikor a babád elalszik
Az alkalmazás rögzíti az elalvás időpontját, és addig méri az alvás hosszát, amíg nem jelzed, hogy a babád felébredt.
ALVÁSNAPLÓ BABÁKNAK
Kövesd a babád alvását találgatás nélkül.
Rögzítsd az alvást, az ébredéseket és az alvásidőt, hogy jobban átlásd a babád napi ritmusát. Ebben az Okos asszisztens életkort is figyelembe vevő becslései is segítenek.
- 01Valós idejű követés
- 02Kézi rögzítés
- 03Tevékenységi napló
- 04A következő alvás becslése
AZ ALVÁSKÖVETÉS LÉPÉSEI
Egyszerű a nyugodt napokon. Hasznos a kiszámíthatatlanokon is.
Indítsd el az időzítőt, amikor a babád elalszik, vagy pótolj később egy kimaradt bejegyzést. A Baby Genesisben az alvást valós időben és kézzel is rögzítheted.
AlváskövetésElalvás, ébredés, alvásidő – nem kell fejben tartanod.
Minden alvás hozzátesz a nap összképéhez.valós bejegyzések · átláthatóbb napi ritmus
Elalvása nap tényleges eseménye
Időtartampihenéssel töltött idő
Életkor · napa következő lépés kiindulópontja
AZ ALVÁS LEZÁRÁSA
Állítsd le a követést, amikor a babád felébred
Ébredéskor zárd le az alvásbejegyzést. A teljes alvásidő automatikusan bekerül a tevékenységi naplóba.
KÉZI RÖGZÍTÉS
Pótold a kimaradt alvásbejegyzést
Add meg kézzel az elalvás és az ébredés tényleges időpontját, hogy teljes maradjon a napló.
Kevesebb találgatás két alvás között.
Az Okos asszisztens figyelembe veszi a babád életkorát, a legutóbbi alvás időpontját és hosszát. Ezeket az életkornak megfelelő alvási irányelvekkel – köztük az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásaival – együtt használja a következő lehetséges alvási időszak becsléséhez.
Ezekből az adatokból a Baby Genesis követi a nap menetét, és időbeli támpontot ad a következő alváshoz. A becslés nem merev napirendet erőltet rátok: ahhoz igazodik, ahogyan a babád napja valóban alakul, és segít észrevenni, ha közeledhet a következő pihenés ideje.
Így a mindennapi alvásbejegyzések többet adnak egy egyszerű naplónál: segítenek felismerni a babád alvási szokásait, és megkönnyítik a nap hátralévő részének szervezését.
- A baba életkora
- Legutóbbi alvás
- Az alvás időtartama
- Napszak
A feljegyzéseidből a nap egyre hasznosabb áttekintése áll össze.
Az Okos asszisztens a tényleges bejegyzésekre támaszkodik, de a te megítélésed és a babád jelzései mindig fontosabbak a becslésnél.
- Rögzítsd, mikor aludt el a babádIndítsd el a valós idejű követést, vagy add meg később az elalvás tényleges időpontját.
- Add meg az ébredés időpontjátAz alvásbejegyzés lezárásakor az alkalmazás kiszámítja a pihenés időtartamát, és hozzáadja a babád naplójához.
- Nézd meg, mikor lehet esedékes a következő alvásA következő alvás becslésében szerepet kap az életkor, a legutóbbi alvás, annak hossza és a napszak.
- Igazítsd a napot a babád valódi igényeihezHa a babád korábban vagy később fárad el, kövesd a jelzéseit – az alkalmazás a szervezést segíti.
TÖBB MINT EGY ALVÁSIDŐZÍTŐ
Minden, amire az alvás áttekintéséhez szükséged lehet.
Az Alvás részben megnézheted a folyamatban lévő és a korábban rögzített alvásokat, valamint az életkor szerinti ébrenléti időkre vonatkozó általános útmutatást. A Baby Genesis altató hangokat is kínál, például fehér zajt, esőt és szívhangot. Időzítőt állíthatsz be az automatikus leállításhoz, a lejátszás pedig lezárt telefonon is folytatódhat. Így kevesebb megszakítás zavarja a rutint, és ritkábban kell ellenőrizned, mennyi idő telt el.
- Folyamatban lévő alvás
- Korábbi alvás
- Alvási időszakok
- Ébrenléti idők
- Altató hangok
- A hangok időzítője
ÁTLÁTHATÓBB NAPOK, TÖBB NYUGALOM
Rögzítsd az alvást, amikor megtörténik. Nézd át a napot, amikor szükséged van rá.
A Baby Genesis nem mondja meg, hogyan kell aludnia a babádnak. Segít megőrizni, ami valóban történt, felismerni a saját napotok ritmusát, és könnyebben megszervezni a következő lépést. Ha a nappali alvások, az ébredések és az éjszakai alvás egy helyen szerepelnek, kevesebb időt töltesz a részletek felidézésével. Helyette egy átlátható napló segít nyugodtabban készülni a következő alvásra – a saját tempótokban, a babád valódi igényeihez igazodva.
Kezdd el követni az alvástFONTOS TUDNIVALÓ
A becslés hasznos támpont, nem előírás.
A Baby Genesis a babád életkora, a legutóbbi alvás időpontja és hossza, valamint a nap során hozzáadott bejegyzések alapján becsüli meg az ébrenléti időket és a következő lehetséges alvási időszakot. A cél az, hogy könnyebben kövesd az alvás ritmusát, és felismerd az ismétlődő szokásokat. Minden babának saját ritmusa alakul ki, ezért a tényleges alvásigény napról napra változhat. A becslést kezeld hasznos időbeli támpontként, ne szigorú szabályként vagy kötelező napirendként. A Baby Genesis nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsot. Ha jelentős változást észlelsz a babád alvásában, viselkedésében vagy általános állapotában, illetve bármi aggaszt, fordulj a gyermekorvoshoz vagy más szakképzett egészségügyi szakemberhez.
